Lapierre X-130 313: Achat

Mardi, mars 31, 2009 posted by admin 22 h 21 min

Voila mon vélo pour la Transvesubienne 2009, il me manque plus que 2 chambres à air renforcées Maxxis. Pneu avant Hutchinson Barrcuda 2.10 et pneu ar Maxxis Crossmark 2.25

Lapierre

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Category : X-control 313

Entrainement semaine 13-2009

Dimanche, mars 29, 2009 posted by admin 22 h 19 min

Semaine 13:

Temps de merde, j’ai chopé mal à la gorge et ça me saoule….

Le jeudi 26 Mars: CAP 6km

Le dimanche 29 Mars: 60 km de Route 2h15 Pasques + corcelles, j’ai pas la forme.Heureusement qu’on vient de change d’heure je vais pouvoir rouler le soir.

Total semaine: 60 km et 2h45 de sport

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Category : Saison 2009

Entrainement semaine 12-2009

Dimanche, mars 22, 2009 posted by admin 22 h 16 min

Semaine 12:

Je décide de recommencer l’entrainement, il fait très beau en Bourgogne cette semaine mais il y a beaucoup de vent. Les jours commencent à rallonger, je peux rouler jusqu’à 18h30.

Le mercredi 18 Mars: 40 km de route en 1h30 (velars) bonne sensation pour une reprise, je suis monté assez rapide(vélocité) mais le retour vent de face fait mal aux cuisses.

Le jeudi 19 Mars: CAP 3km avec mes nouvelles basket: Bien et 28 km de VTT en 1h20, beaucoup de vent pour rejoindre le site. Parcours très pierreux, Je me défonce les cuisses pour rentrer à 35km/h de moy.

Le dimanche 22 Mars: 53km de VTT et 18 km aller retour pour rejoindre le lieux de rendez vous donc 71 km ce matin en 5h, dur dur sur la fin car j’étais seul mais il a fait un très beau temps.

total semaine: 139 km et 7h50 se sport

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Category : Saison 2009

Entrainement semaine 11-2009

Dimanche, mars 15, 2009 posted by admin 22 h 18 min

Semaine 11:

J’ai chopé un rhume et j’ai toujours mal au genou donc je décide de ne rien faire cette semaine encore: fait ch**r.Je passe le week end en famille: repos repos.

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Category : Saison 2009

Entrainement semaine 10-2009

Dimanche, mars 8, 2009 posted by admin 22 h 14 min

Semaine 10:

J’ai toujours mal au genou droit, je décide de ne rien faire cette semaine, même pas du velotaf : snif. Je me réserve pour une sortie route avec les triathletes samedi

Le samedi 7 Mars: 95km de route avec les triathletes, 3h20, moy=28km/h, ça a rouler fort (urcy + chambolle) très bonne sortie mais j’ai toujours mal au genou.

Total semaine: 95 km et 3h20 de sport

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Category : Saison 2009

Entrainement semaine 09-2009

Dimanche, mars 1, 2009 posted by admin 22 h 12 min

Semaine 09:

Après une petite semaine on remet les bouchées doubles

Le jeudi 26 Février : CAP 12km, je viens de me ruiner le tendon d’Achille gauche et le genou droit à cause de mes baskets toute pourries. Je vais aller en acheter d’autres.

Le vendredi 27 Février : 40 km de route, 1h30, moy=27 km/h,vallonné, il fait beau mais encore très froid ici, c’est assez désagréable de rouler par 0°C.

Le dimanche 1 Mars: 90 km de route, 3h30, moy=26, vallonné, bonne sensation cette semaine.

Total semaine: 130 km et 5h de sport

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Category : Saison 2009