Entrainement semaine 08-2010

Samedi, février 27, 2010 posted by admin 14 h 56 min

Foncier:

Temps très mauvais cette semaine , beaucoup de vent et de pluie.Amélioration le week end.
Les premiers kilomètres de vélo de route font très mal, la période foncière va être plus longue que prévue.

Lundi 22 février: 5km de CAP en 22 min, CI1,5 : beaucoup de vent, forme moyenne.

Mercredi 24 février: 5km de CAP à CI1: rythme souple car la gène au pied gauche est toujours présente.

Vendredi 26 février: 9,7 km de TRAIL en 54 min à CI 1,5, 140m de D+:  Tour du plateau de Chenove, bonne sensation pour ce premier trail avec un effort qui ressemble plus a celui du VTT.

Samedi 27 février: 66 km de route, 2h27 à CI 2, forme moyenne avec 4 ascensions dont une raide, vent de face en fin de parcours, début difficile mais très agréable de rouler sous un beau soleil.

Velotaf: 72 km

Charge: (1.5×0.36)+(0.5×1)+(0.9×1.5)+(2×2.45)=7.29

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Category : Saison 2010

News Mondial VTT 2010

Mercredi, février 24, 2010 posted by admin 18 h 00 min

Programme:

m10

Voila, le site du mondial du VTT commence à se mettre à jour avec l’apparition de toute les randonnées accesibles mais pas encore le profil de la Mavic Free Trail.

Toujours au programme le test gratuit de matériel (moyennant un chèque de caution), le salon avec de nombreuses marques représentées (possibilité de faire réviser son matériel sur certains stands).
La nouveauté 2010: PUBLIC WORK urb’n slopestyle

Une toute nouvelle animation de slopestyle / dirt mtb qui va faire la différence.
UN CONCEPT UNIqUE EN EUROPE !
6 riders professionnels assureront les démos pendant 3 jours, les 18, 19 et 20 juin.
Le samedi 19 juin à partir de 21h30, ils feront le SHOW.
Ambiance assurée avec danseuses, DJ’s et artifice, du « méga gros » qui va faire trembler les 2 Alpes.

Les inscriptions en ligne débuteront le 5 Mars 2010 mais vous pouvez déjà vous inscrire grâce au bulletin présent dans VTT Mag.

Rendez vous du 17 au 20 Juin…..

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Category : Actus

Magazine Pure E-mag 8

Mardi, février 23, 2010 posted by admin 22 h 36 min


pure8

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Category : Magazine

Groupe SRAM XO 2011

Lundi, février 22, 2010 posted by admin 21 h 30 min

Nouveauté:

Voici une photo glané sur le web du groupe 2011 SRAM XO qui reprend les nouveautés du groupe XX : cassette 10 vitesses, pédalier double plateau

2011xo

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Category : Nouveautés 2011

Entrainement semaine 07-2010

Lundi, février 22, 2010 posted by admin 21 h 05 min

Foncier:

Le temps n’est pas terrible en Bourgogne et la fatigue se fait ressentir. Toute petite semaine.

Mardi 16 février: 31 km de route, 1h, CI 1,5, retour de Genlis, bonne sensation générale avec 2 accélérations à PMA Max. Douleur persistante aux orteils du pied gauche.

Dimanche 21 février: -matin: 7km de CAP à CI 1 en 45 min
-aprem: 40 km de route à CI 1,5 en 1h24, montée Pasques au train, douleur orteil gauche assez désagréable.

Charge semaine: (1×1,5)+(0,75×1)+(1,4×1,5)=4,35

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Category : Saison 2010

Entrainement semaine 06-2010

Lundi, février 22, 2010 posted by admin 21 h 03 min

Reprise :

Mardi 9 février: 5 km de CAP, rythme souple sans forcer: mal aux quadris

Dimanche 14 février: 7 km de CAP , 33 min, rythme soutenue mais pas max: encore mal aux quadris

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Category : Saison 2010

Buiscyclette 2010: Inscription

Lundi, février 8, 2010 posted by admin 21 h 03 min

buis2010

Inscriptions:

Le site de la Buiscyclette édition 2010 est entièrement mis à jour, vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour bien preparer ce raid qui sera identique à l’an dernier.

VTT :

Les Crêtes des Baronnies (Rosans-Buis-les-Baronnies) : 90 km, un parcours linéaire exigeant physiquement et techniquement pour des sportifs amateurs d’efforts avec  des sentiers qui réserveront des sensations fortes et  des paysages de cartes postales.

Vivement le 2 Mai 2010…..

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Category : Raid Marathon