VTT Raid et Marathon

Semaine 12:

Je décide de recommencer l’entrainement, il fait très beau en Bourgogne cette semaine mais il y a beaucoup de vent. Les jours commencent à rallonger, je peux rouler jusqu’à 18h30.

Le mercredi 18 Mars: 40 km de route en 1h30 (velars) bonne sensation pour une reprise, je suis monté assez rapide(vélocité) mais le retour vent de face fait mal aux cuisses.

Le jeudi 19 Mars: CAP 3km avec mes nouvelles basket: Bien et 28 km de VTT en 1h20, beaucoup de vent pour rejoindre le site. Parcours très pierreux, Je me défonce les cuisses pour rentrer à 35km/h de moy.

Le dimanche 22 Mars: 53km de VTT et 18 km aller retour pour rejoindre le lieux de rendez vous donc 71 km ce matin en 5h, dur dur sur la fin car j’étais seul mais il a fait un très beau temps.

total semaine: 139 km et 7h50 se sport