Entrainement semaine 29-2009
Dimanche, juillet 19, 2009
Préparation Mont Ventoux
Le mercredi 15 juillet: 65 km de route, 2h15, 29.1, nuits + chambolle + corboin + retour plaine
Le jeudi 16 juillet: 1h de foot le matin et 30 km de route, tour de la base en force, 56 min, 31.3
Le vendredi 17 juillet: 20 km de VTT, 1h, reco duathlon de Arc sous la flotte.
Le samedi 18 juillet: 100 km de route, 3h25, 29, beaucoup de vent, Pasques + valsuzon + saussy + etaules et retour prenois
Total semaine: 215 km et 8h35 de sport
Tags: Entrainement, veloCategory : Saison 2009