Entrainement semaine 26-2009

Dimanche, juin 28, 2009 posted by admin 18 h 52 min

Préparation Mont Ventoux:

Du vent en début de semaine mais toujours du beau temps.J’ai réussi à bien enchainé cette semaine. Grosse patate.

Le lundi 22 juin: 50km de route, 1h50, montée de chambole avec accel sur la fin.fort vent de face pour le retour.

Le mardi 23 juin: 35km de VTT, 1h50, corcelles+ combe serpent+ plateau: petit tour à bonne allure.Retour avec vent de face.

Le mercredi 24 juin: 1h de foot salle

Le jeudi 25 juin: 70km de route, 2h20, 30 de moy: pasques+ savigny ss malain + retour canal en force à 40km/h

Le dimanche 28 juin:40 km de VTT, 2h15: rando de Gevrey- Chambertin bien sympa avec de bonnes jambes.

Total semaine: 195 km et 9h15

Tags: , ,
Category : Saison 2009

Commentaire