Entrainement semaine 25-2009
Dimanche, juin 21, 2009
Préparation Mont Ventoux:
C’est reparti, je vais privilégier les montées au train
Le mardi 16 juin: 57 km de Route, 2h30, pasques + corcelles avec accel sur la fin et retour vent de face
Le mercredi 17 juin: 50 km de Route, 2h, nuits + chambolle accel fin grimpette et retour canal. Les sensations reviennent.
Le jeudi 18 juin: 4km de CAP en 20 min. J’ai mal aux quadri car les montées des jours precedents laissent des traces.
Le samedi 20 juin: rando des Eoliennes à Val suzon nul à chier. 50 km de VTT.
Total semaine: 161 km en 8h20
Tags: Entrainement, veloCategory : Saison 2009