Entrainement semaine 18-2010
Dimanche, mai 9, 2010
Semaine de transition avec un temps très maussade qui empêche de s’entrainer correctement. La préparation pour le raid des Chemins du soleil ne s’est pas du tout passée comme je l’avais prévu. On verra bien la semaine prochaine.
Lundi 3 mai: 41 km de route à CI 2 en 1h23: fort vent
jeudi 6 mai: 6km de CAP en 30 min à CI 2
Vendredi 7 mai: 51 km de route à CI2 en 1h50: parcours plat, force lente et vélocité sur le plat, mal aux quadri à cause de la CAP
Dimanche 9 mai: 81 km de route à CI 2 en 2h50: parcours peu valloné, travail de la puissance en compagnie du Dijon Tri.
Charge semaine:: (2×1.38 )+( 2×0.5 )+ (2×1.83 )+(2×2.83)=13.08
Tags: Entrainement, velo
Category : Saison 2010