Entrainement semaine 46-2009
Dimanche, novembre 15, 2009
Reprise:
Je reprends l’entrainement après 2 mois d’inactivité suite à un déménagement, un problème à la cheville et l’amorto du X-130. Dorénavant je dois effectuer 18km de vélotaf par jour. Il va falloir investir dans un vélo de ville car pour l’instant j’utilise celui de ma copine(la position est trop droite).
Mercredi 11 novembre: 41 km de route, 1h28: sensation moyenne sur l’ensemble du parcours. Plombieres/Corcelles + Gevrey
Vendredi 13 novembre: 50 km de route, 2h: Lantenay + descente de Pasques et retour sur le canal: Lolo me décroche facile dans la montée, je manque cruellement de puissance pour le suivre à 40km/h sur les bords du canal. Sensation moyenne.
Total semaine: 91 km
et
Vélotaf: 72km
Tags: Entrainement, velotafCategory : Saison 2009