Entrainement semaine 26-2010

Dimanche, juillet 11, 2010 posted by admin 13 h 45 min

Lundi 28 juin: 6o km de route à CI2.5 en 2h, parcours plat, travail de la vélocité.

Mercredi 30 juin: 30 km de route à CI 2.5 en 1h02, montée de marsannay en vélocité rapide.

Vendredi 2 juillet: 40 km de VTT à CI 2 en 2h, temps excellent et bonne sensation.

Samedi 3 juillet: 50 km de vtt à CI2 en 4h30, balisage pour la rando du club.

Dimanche 4 juillet: 50km de VTT à CI2 en 3h30, dé-balisage de la Chambertine. Ici vous trouverez les photos.

Charge semaine: (2×3.5) + (2×4.5) +( 2×2) + (2.5×1) + (2.5×2) = 27.5

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Category : Saison 2010

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