Entrainement semaine 34-2009
Dimanche, août 23, 2009
Entrainement :
Petite semaine pour récupérer du raid
Le mardi 18 aout: 50 km de route, 1h40, 29.5, Gilly + Chambolle +retour par Domois: bonne jambe malgré une forte chaleur.
Le jeudi 20 aout: 50km de route, 1h45, 29.3, Moitié de Pasques + retour canal avec vent de face. Pas beaucoup de jambes, il fait très chaud cette semaine.
Total semaine: 100 km et 3h35
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