VTT Raid et Marathon

Préparation:

Reprise progressive de l’intensité en vue de la Mavic free Trail et des Terres noires.

Petit incident mécanique suite au changement du jeu de direction: j’ai fissuré l’étrier avant de mon formula Oro K18. J’ai racheté un Avid Elixir R à la place. Des news et des photos prochainement….

lundi 31 mai: 51 km de route à CI 2.5 en  1h55 avec une cote de 5km montée à bloc.

Mardi 1 juin: 4.5 km de CAP à CI2 en 27 min

Vendredi 4 juin: 53km de vtt à CI2.5 en 3h20, sensation moyenne

Dimanche 6 juin: 74km de vtt à CI2.5 en 4h15: parcours roulant

Charge semaine: (2.5×1.9)+(2×0.5)+(2.5×3.3)+(2.5×4.25)=24.6