Entrainement semaine 21-2010
Samedi, mai 29, 2010
Reprise:
Après les Chemins du soleil je me suis octroyé une semaine de récupération avant de reprendre une activité sportive.
lundi 24 mai: 3km de CAP à CI 1 en 25min
mercredi 26 mai: 5 km de CAP à CI 2 en 25 min
jeudi 27 mai: 10 km de CAP à CI 2 en 45 min
vendredi 28 mai: 55km de route à CI 2.5 en 1h49: sortie allure rapide avec lolo.
samedi 29 mai: 50km de VTT à CI 2 en 3h: reprise du vtt, quelques problèmes sur le vélo mais rien de grave, bonne sensation.
Charge semaine: (0.4×1) +( 0.4×2) + (0.75×2) +( 2×3) =8.7
Tags: Entrainement, veloCategory : Saison 2010