Entrainement semaine 17-2010
Lundi, mai 3, 2010
De retour de la Scott 1000 bosses , la fatigue générale se fait ressentir donc la semaine sera cool en vue de Buiscyclette du dimanche.
Lundi 26 avril: 41 km de route, en 1h32 à CI 1.5, sortie de récupération.
Mercredi 28 avril: 61 km de route à CI 2 en 2h: travail de la vélocité sur le plat, de la force lente sur le plat. 10′ au seuil.
Dimanche 2 mai: 37km de VTT à CI3.5 en 3h27, CR de la rando ici.
Charge semaine: (1.5×1.5)+(2×2)+(3.5×3.5)=18.5
Tags: Entrainement, velo
Category : Saison 2010