Entrainement semaine 27-2009
Dimanche, juillet 5, 2009
Préparation Mont Ventoux:
Moyenne semaine avec diversification des activités mais des sensations en baisse sur le vélo.
Le lundi 29 juin: 54km de route, 1h50, Gevrey en vélocité + Clemencey au train: bof,bof
Le mardi 30 juin: 1h de Tennis car gros orage
Le mercredi 1 juillet: 1h de foot salle
Le jeudi 2 juillet: 66 km de route, 2h20, Canal+ Lantenay+baulme+retour Pasques: il fait chaud et les jambes tournent pas très bien.
Le vendredi 3 juillet: 35km de VTT, 1h30: cerf volant+local edf +chez lolo+terrain de descente puis grosse boite avec les 2 gaines des dérailleurs arrachées, vitesse qui passe plus et grosse bosse sur le genou gauche, retour au ralenti.
Total semaine: 155km et 7h40
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