Entrainement semaine 12-2010
Dimanche, mars 28, 2010
Foncier:
Semaine de transition pour récupérer un peu de la précédente, temps pluvieux le weekend mais on change d’heure pour la semaine prochaine.
Mardi 23 mars: 58km de route à CI 2 en 1h54
Jeudi 25 mars: 58 km de route à CI 2 en 1h58; fort vent de face pour commencer puis retour vent dans le dos. Parcours plat, mal aux jambes le soir.
Vendredi 26 mars: 10.5 km de trail à CI 1.5 en 1h: mal aux quadri dans les descentes.
Charge semaine: (2×1.9)+(2×1.96)+(1.5×1)=9.22
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