Fin de saison:

La fin se saison approche à grands pas, la motivation commence à diminuer tout comme les journées .

Le dernier objectif est le Roc d’azur 2010. J’espère que le temps sera de la partie.

Je vous ramerai pleins de photos du salon ainsi que de la plage…….

Lundi 27 septembre: 7 km de CAP en 30min CI2.5, bonne sensation mais mal au quadri.

Mardi 28septembre: 2h entrainement de foot CI 2

jeudi 30 septembre: 2h entrainement foot à CI 2.5

vendredi 1 octobre: 32 km de vtt en 2h à CI2, terrain très glissant.

dimanche 3 octobre: 45km de route en 2H à CI2 travail de la force sur le plat.

Charge semaine: (0.5×2.5) +(2×2) + (2×2) + (2×2.5) + (2×2) = 18.25