Je pars la veille chez des potes à Luxeuil pour avoir moins de route à faire le dimanche. Au final je dormirai assez mal à cause d’un vieux matelas pneumatique qui s’est dégonflé durant la nuit. Debout 7h ,grand soleil, direction Remiremont, je prépare mon vélo et vais chercher ma plaque. Petit briefing à 8h15 et c’est parti après un petit tour en ville.
Tags: marathon, Raid Marathon, Vtt, XXX Treme
Avant la course:
-Levé à 4h45 car je loge à Peira Cava, descente de bon matin du col de Turini pour rejoindre La Colmiane ( dommage de pas avoir la GTI du frangin),
-Portant le dossard 432 je me retrouve dans le dernier quart au niveau de la ligne de départ,
Petit changement pour un pédalier SLX car j’avais un soucis avec la chaine qui venait se coincer entre le cadre et le petit plateau avec l’ancien deore.
Sinon le vélo est revenu de réparation, je n’ai plus qu’a roder les plaquettes ce week end.
Le dimanche 3 mai:
Départ à 7h à Rosans pour le raid 90km. Un indice on est cerné par les montagnes ça va être chaud. Le gars de l’organisation annonce D+ 3500 bien tasser ,on va partir tranquile . Au bout de 2km on traverse un ruisseau ou il y avait pas mal de fond du au forte pluie de dimanche dernier. Tout le monde à les pieds mouillés ça commence bien! Ensuite on prend un bout de route pour aller chercher la première grimpette sur un sentier large déjà bien casse patte. J’arrive en haut on a une vue de fou et j’enlève ma veste car la température monte tranquillement. La première descente fut excellente bien dans le pentu, bien technique, un gars me laisse passer et je ne le reverrai même pas au ravito suivant. Une autre grimpette ou on traverse encore 5 fois un ruisseau et c’est le premier ravito déjà 25km.
Tags: marathon, Raid Marathon, VttSemaine de transition à base de récupération et de travail spécifique sur route car il fait que pleuvoir ici. Préparation de du week end pour la buiscyclette 20009.
Le lundi 27 avril: 47.5 km de route, 1h36, D+ 400m, 29.6 de moy, sprint 15s et recup 45s en cote, accel 1min à 40km/h puis retour 33km/h 2 min sur plat.
Le mardi 28 avril: 46 km de route, 1h32, D+ 400m,, 29.5 de moy, toute la sortie en puissance.
Le jeudi 30 avril: préparation du vtt et du sac pour ce w end et direction le sud le soir.
Le dimanche 3 Mai: Buiscyclette, 90km, 8h45, 3320m D+
Total semaine: 183 km et 11h53
Tags: Entrainement, velo, VttJe me suis inscrit pour le raid de 90 km qui je l’espère me fera un bon entrainement pour la Transvesubienne.
En tout cas ça sera la premiere fois que je depasserai les 70km, je pense que je vais partir tranquilou.
Voici le profil:
Voila mon vélo pour la Transvesubienne 2009, il me manque plus que 2 chambres à air renforcées Maxxis. Pneu avant Hutchinson Barrcuda 2.10 et pneu ar Maxxis Crossmark 2.25
