Entrainement semaine 17-2009
Dimanche, avril 26, 2009
Semaine 17:
Un peu plus de route cette semaine car je prépare la Scott1000 bosses.
Le lundi 20 avril: 54 km VTT , Dénivelé +1000m , 3h07, 18.3 de moy,allure raid, bonne sensation.
Le mercredi 22 avril: 50 km ROUTE, Dénivelé +657m, 1h48, 29 de moy, pas mal de vent, montée à allure normale
Le jeudi 23 avril: 63 km ROUTE, Dénivelé +834m, 2h28, 27.8 de moy, 1 montée normale, 1 force, 1 normale.
Le dimanche 26 avril: Scott 1000 bosses 85 km, Dénivelé +2060m, 3h35, 25.6 de moy,
Total semaine: 261 km et 11h de sport
Tags: Entrainement, Scott 1000 bosses, veloCategory : Saison 2009