Entrainement semaine 04-2010

Mercredi, janvier 27, 2010 posted by admin 18 h 19 min

Période foncière:

Une petite coupure semaine 03 pour cause de vacances mais pas d’inactivité avec 2 jours de Snowboard au Lac Blanc dans le massif des Vosges. Reprise progressive de l’activité sportive car la semaine prochaine je pars aux 2 Alpes pour surfer.

Lundi 25 janvier: 6.8 km de CAP à CI 2.5 en 30 min,  142 bmp  de moy et 182 bmp Max

Mercredi 27 janvier: 22 km de VTT , 1h30 à CI2, 15.17 de moy, 121 bmp de moy et 167 bmp max: séance en aisance respiratoire avec 3 accélérations de 2min pour arriver à 85% de la FCM. Beau temps et bonne sensation.

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Category : Saison 2010

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