Entrainement semaine 31-2010
Dimanche, août 8, 2010
Retour de vacances:
Difficile reprise après 3 semaines d’inactivités, j’ai l’impression d’avoir perdu toute ma puissance!
Dimanche 1 aout: 35km de VTT à CI2 en 1h30: reprise tranquille sans forcer, frein arrière trop mou.
Mardi 3 aout: 90 km de route à CI 2.5 en 3h30: départ de Beaune avec 12 km de cote pour commencer, manque de puissance flagrant, fin de la sortie écourter pour rentrer par le canal.
Jeudi 5 aout: 40km de route à CI2 en 1h30
Vendredi 6 aout: 50km de route à CI2 en 1h44
Samedi 7 aout: 40km en route à CI 1.5 en 1h50, sortie avec fred à allure faible. (reprise pour lui)
Charge semaine: (1.5×1.83)+(2×1.73)+(2X1.5)+(2.5×3.5)+(2×1.5)=21
Tags: Entrainement, velo
Category : Saison 2010